Paramétrer mon semainier
Pour accéder au paramétrage de votre semainier, cliquez sur le bouton "Menu" en haut à gauche de votre écran puis sur “Paramétrage du semainier”:
Depuis cette page, plusieurs paramétrages sont possibles:
- Le nombre de personnes : précisez le nombre de personnes pour lesquelles vous souhaitez cuisiner. Les quantités dans les recettes et la liste de courses seront automatiquement mises à jour. N’oubliez pas de cliquer sur le bouton avant de passer à l’étape suivante!
- Votre petit-déjeuner : indiquez si vous avez l’habitude de prendre un petit-déjeuner, si celui-ci est plutôt sucré ou salé, et enfin si vous prenez le même petit-déjeuner tous les jours. Dans ce dernier cas, sélectionnez votre petit-déjeuner dans la liste proposée ou renseignez votre petit-déjeuner. Celui-ci sera automatiquement intégré dans votre semainier. N’oubliez pas de cliquer sur le bouton avant de passer à l’étape suivante!
- La composition de vos repas : Dans la section « Je suis plutôt… », indiquez si vos repas se composent habituellement d’une entrée, d’un plat et/ou d’un dessert, si vous mangez à l’extérieur le midi en semaine (si c’est le cas, des suggestions vous seront faites à la place des menus pour composer vous-même votre repas), et si vous prenez habituellement une collation le matin et/ou l’après-midi. N’oubliez pas de cliquer sur le bouton avant de passer à l’étape suivante!
NB : Dans la mesure du possible, essayez de conserver des repas avec au moins 2 composantes (entrée/plat ou plat/dessert) et/ou adoptez les collations. En maintenant un minimum de composantes, il sera plus facile de vous proposer des menus répondant à vos besoins nutritionnels.
NB : Au-delà d’un certain seuil d’apports caloriques journaliers, des collations vous sont automatiquement proposées afin de mieux répartir vos apports alimentaires au cours de la journée.
- Le remplissage de votre carnet alimentaire : Dans la section « À quelle heure voulez-vous voir le carnet alimentaire du jour ? », vous pouvez renseigner les heures à partir desquelles vous souhaitez pouvoir remplir votre carnet alimentaire. N’oubliez pas de cliquer sur le bouton avant de quitter la page !
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